Rolmodel

Ben jij wel eens teleurgesteld geweest in jezelf omdat je iemand teveel hebt nagestreefd die je bewondert? En ben je je doelstelling daarna helemaal kwijtgeraakt? Jammer is dat die teleurstelling leidt tot inkakkers.

De wil om er hetzelfde uit te zien als iemand anders (die er volgens jou goed uit ziet) helpt niet bij de motivatie om te sporten. Natuurlijk kun je je inspiratie halen uit dat wat je jezelf voorschotelt aan digitaal materiaal, maar hou het in perspectief….:-)

“Rolmodel” verder lezen

Zelfdiscipline

Een eerste gedachte….

Je bent er uit… je wilt wat kilo’s kwijt, je wilt het écht serieus aanpakken met je lichaam. En het ook écht volhouden nu. Die laatste keer dat je eenzelfde doel had lukte het niet, maar je gaat er wederom voor!

Zelfdiscipline zorgt ervoor dat je volhardt in wat je voor ogen hebt. Het is een langetermijnsinvestering. Het ligt aan de basis van het bereiken van je doel. Het klinkt gek, maar íedereen heeft een vorm van zelfdiscipline. Als je gedisciplineerd bent geef je iets wat je belangrijk vindt prioriteit.

Beginnen….

“Zelfdiscipline” verder lezen

Opstarten

Opnieuw starten met trainen.

Ben je uit je trainroutine? Vind je het lastig om opnieuw te starten met trainen?

Door een abrupte verandering in je leefpatroon, de sluiting van alle sportscholen, moest je je trainingscontinuïteit staken. Niet leuk! Je was net zo goed bezig! Hoe reageerde je?

  • Kon je je er toe zetten om zelf te sporten?
  • Kon je je er totaal NIET toe zetten om te gaan bewegen?
  • Ging het in het begin goed en zwakte je motivatie daarna af?
Tja, en dan is nu het moment van de waarheid…..hoe fit ben je nu nog? Best confronterend. Wat als je he-le-maal opnieuw moet beginnen?

“Opstarten” verder lezen